Coach Professionale Certificato (ICF PCC)
DALLA PREPARAZIONE DELLA STAGIONE AL PUNTO CHE decide LA PARTITA
Lavoro con atleti, squadre e società sulla parte mentale della prestazione: dalla costruzione del gruppo a inizio anno alla gestione della pressione nei momenti che contano.
Il punto di partenza è lo stesso. Cambia il contesto, e cosa serve davvero.
Il talento c'è. La domanda è cosa succede in testa nel momento che conta.
Lavoro con atleti di sport individuali e di squadra sulla preparazione mentale della performance: dalla gestione dell'ansia da prestazione al reset dopo un errore, fino al percorso di crescita nel tempo.
La notte prima di una gara importante, la testa non si spegne
Pensieri che girano, sonno che non arriva, tensione che si accumula prima ancora di scendere in campo. Il sistema nervoso resta acceso anche quando servirebbe spegnerlo, indipendentemente da quanto ci si è preparati tecnicamente.
Un errore pesa più del prossimo punto
Dopo uno sbaglio la fiducia scende in fretta, e quell'errore resta in testa più a lungo di quanto dovrebbe. Portarselo dietro nello scambio successivo è quello che lo trasforma da episodio isolato in una serie.
Nel momento che conta, il gesto perde naturalezza
Sotto pressione la mente comincia a controllare movimenti che di solito escono da soli, allenati per anni. Ed è proprio quel controllo in più a irrigidire il gesto.
Un giorno va tutto bene, quello dopo sparisce
Senza una ragione tecnica chiara, la sensazione cambia da una partita all'altra. Spesso è la parte mentale ad aver bisogno dello stesso allenamento costante di quella fisica.
Il corpo è pronto prima della testa
Dopo un infortunio il corpo recupera secondo tempi misurabili. La fiducia segue un percorso suo, più lento, e la paura di ricadere può frenare movimenti che prima erano automatici.
Quello che succede fuori dal campo non resta sempre fuori
Una giornata difficile, una preoccupazione che non c'entra con lo sport: a volte si presenta comunque nel momento sbagliato, proprio quando servirebbe lucidità.
Non serve parlare di tutto questo insieme. Serve andare a fondo su quello che oggi blocca davvero la prestazione.
Metà del lavoro mentale lo fai prima ancora di entrare in campo.
La mentalità vincente ti permette di sbagliare senza subirlo.
Il tennis è uno sport mentale. Le piccole cose nella testa fanno la differenza.
Se inizi a pensare a chi vincerà, hai già perso la concentrazione.
Tutto comincia dalla consapevolezza.
Un gruppo che allena bene ma non rende in partita ha un problema che l'allenamento tecnico da solo non risolve.
Lavoro con squadre, staff tecnici e società su comunicazione, gestione della pressione e cultura del gruppo, dal settore giovanile alla prima squadra.
Un investimento che non rende quanto dovrebbe, senza un metodo per capire perché
Un ingaggio, un posto in rosa, un ruolo chiave: se un giocatore si irrigidisce nei momenti decisivi, la società ha comunque sostenuto il costo pieno. Un presidente o un direttore sportivo vede il risultato, raramente ha gli strumenti per leggere cosa succede prima che diventi un problema visibile.
Un gruppo che si allena bene, ma non rende allo stesso modo in partita
Il passaggio da allenamento a gara non è automatico. Quando manca, la causa va spesso cercata in quello che succede nel gruppo sotto la pressione della partita vera, più che nella tecnica.
Anche la mente ha bisogno di recuperare
La preparazione fisica moderna considera il recupero parte dell'allenamento. Il recupero mentale tra un impegno e l'altro, quasi sempre, resta ignorato.
Ogni ragazzo che molla è un investimento che la società non vede tornare
Anni di formazione, struttura, tempo dello staff: quando un ragazzo abbandona per pressione o ansia, quell'investimento si perde prima di rendere.
Il ruolo dell'allenatore pesa anche fuori dal campo tecnico
Il rapporto tra allenatore e squadra ha un impatto formativo diretto sul clima e sui risultati, prima ancora della tattica.
I genitori sono parte attiva del sistema squadra
Nel settore giovanile in particolare, il modo in cui i genitori parlano prima e dopo la partita ha un impatto diretto sui ragazzi. Serate formative con le famiglie fanno parte del lavoro con la società.
Si parte da uno o due temi alla volta, non da tutti insieme.
Una stagione con una squadra di Serie C
Nella stagione 2023-24 ho seguito una squadra di Serie C, il Migliarino Volley, insieme a una collega psicologa. Abbiamo lavorato su valori condivisi, ruoli, sabotatori mentali nei momenti di pressione e obiettivi di squadra, con esercizi in palestra e a casa. La squadra è arrivata alla finale playoff.
L'impegno individuale verso uno sforzo di gruppo è quello che fa funzionare una squadra, un'azienda, una società.
Il talento vince le partite, ma il gioco di squadra e l'intelligenza vincono i campionati.
Le buone squadre diventano grandi quando i membri si fidano abbastanza da mettere da parte l'io per il noi.
È incredibile cosa si può realizzare se non ti interessa a chi va il merito.
Nessuno di noi è intelligente quanto tutti noi insieme.
Un percorso che nasce dal lavoro con leader e team internazionali, adattato allo sport
Ho sviluppato un percorso che utilizzo anche con leader e team internazionali, adattato allo sport. Uso strumenti diversi, tra cui assessment individuali e di squadra, per capire dove intervenire e ottimizzare la performance.
Non offro soluzioni pre-confezionate o immediate. La testa si allena come il corpo, con pratica costante.
Perché io
Sono Marco Valentini, mental coach professionale certificato, con un background che include un master in Human Performance e Pedagogia dello Sport. Ho giocato a pallavolo a livelli competitivi per più di dieci anni, inclusa una stagione nella lega nazionale finlandese. So cosa significa affrontare un punteggio contro, un errore che pesa, una squadra da tenere insieme quando le cose si complicano.
Sono stato capitano delle mie squadre: conosco le dinamiche di spogliatoio, la gestione della vittoria e della sconfitta, cosa serve a un gruppo per reggere sotto pressione.
30+ anni in contesti di squadra, tra sport agonistico e leadership internazionale.
Da quindici anni lavoro con leader e team internazionali, in tre lingue, portando strumenti concreti basati sulla gestione del sistema nervoso, del respiro, del corpo e della mente come sistema unico. Oggi porto lo stesso lavoro nello sport.
- Consulente in Human Performance e Pedagogia dello Sport — CISSPAT
- Coach Professionale Certificato (ICF PCC)
- Certificazione in Positive Intelligence®
- Formazione certificata in mindfulness e respirazione
- 2.000+ ore di coaching e mentoring, 250+ persone leader seguite in ambito internazionale
Dagli archivi: gli anni da agonista
Cosa offro
Quattro aree di lavoro. Cosa serve davvero, in che formato e per quanto tempo, si decide insieme in base al contesto.
Percorso individuale sulla preparazione mentale della performance
Gestione della pressione, reset dopo l'errore, costruzione di routine stabili.
Preparazione della stagione agonistica
Dalla costruzione del gruppo (da gruppo a squadra) alla definizione del programma. Per esempio: valori e ruoli condivisi, obiettivi comuni, gestione della pressione nei momenti decisivi.
Lavoro con dirigenza e staff tecnico
Cultura, comunicazione e metodo condiviso in tutta l'organizzazione.
Percorso per allenatori, ragazzi e famiglie
Gestione delle emozioni, pressione sana, allineamento tra adulti coinvolti. Per esempio: serate formative con i genitori.
Parliamo di quello che serve alla tua squadra o al tuo gioco
Una chiamata conoscitiva, senza impegno. Guardiamo insieme dove sei e se ha senso lavorare insieme.